10.000-Meter-Lauf
Der 10.000-Meter-Lauf ist eine Laufdisziplin der Leichtathletik – die zweitlängste Distanz von drei olympischen Disziplinen auf der Langstrecke. Zu laufen sind 25 Stadionrunden; der Start erfolgt von der Startevolvente an der Ziellinie.
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Der 10.000-Meter-Lauf ist Bestandteil der im Sommer ausgetragenen Deutschen Meisterschaften, wird aber – wie einige andere Disziplinen auch – derzeit nicht im Rahmen der zentralen Wettkämpfe ausgetragen, sondern örtlich und zeitlich vom Hauptort getrennt durchgeführt und Deutsche Meisterschaften im 10.000-Meter-Lauf bezeichnet.
Die schnellsten Männer erreichen Zeiten um 27 Minuten, das entspricht 6,2 m/s oder 22 km/h.
Die schnellsten Frauen erreichen Zeiten um 30 Minuten, das entspricht 5,6 m/s oder 20 km/h.
Bei Olympischen Spielen steht der 10.000-Meter-Lauf für Männer seit 1912 im Programm, für Frauen seit 1988.
Geschichte
In der Frühzeit der modernen Leichtathletik wurden in Großbritannien Rennen über 6 Meilen (9656 Meter) oder 10 Meilen (16.094 Meter) ausgetragen. Die erste registrierte 10.000-Meter-Bestzeit stammt aus dem Jahre 1847 und wurde als Zwischenzeit eines 10-Meilen-Laufes ermittelt.
Als erster Langstreckenlauf kam bei den Olympischen Zwischenspielen 1906 ein 5-Meilen-Lauf (8047 Meter) ins Programm, der ebenso bei den Olympischen Spielen 1908 ausgetragen wurde. Seit 1912 werden von den Männern die 10.000 Meter ebenso wie die 5000 Meter bei Olympischen Spielen gelaufen.
In Deutschland waren bis zum Ersten Weltkrieg weder der 5000- noch der 10.000-Meter-Lauf verbreitet, stattdessen wurde die Deutsche Meile mit einer Länge von 7500 Metern gelaufen (letzter Deutscher Rekord: 22:43,2 min im Jahre 1939 durch Max Syring). Ins Programm der Deutschen Meisterschaften kam der 5000-Meter-Lauf erstmals am 23./24. August 1919.
Die ersten Frauenrennen auf Langstrecken wurden 1953 in Großbritannien über eine Länge von 3000 Metern ausgetragen. Die 10.000-Meter-Strecke wird für Frauen seit 1987 bei Weltmeisterschaften und seit 1988 bei Olympischen Spielen ausgetragen.
Die 10.000-Meter-Läufe sind seit den 1920er Jahren von den Trainingsmethoden der dominierenden Läufer geprägt: Der Finne Paavo Nurmi lief zweimal täglich lange Strecken, im Winter auf Skiern, ergänzt durch Wiederholungsläufe über Kurzstrecken. Der Schwede Gunder Hägg erfand in den 1940er Jahren das Fahrtspiel (fartlek), das aus Geländeläufen mit wechselndem Tempo bestand. Er stellte damit Weltrekorde im 1500-Meter-Lauf und im 5000-Meter-Lauf auf. Emil Zátopek war Ende der 1940er/Anfang der 1950er Jahre mit seiner Intervallmethode erfolgreich, bei der er z. B. 60-mal 400 Meter lief. In den 1960er Jahren begann sich das Ausdauertraining auf den Langstrecken durchzusetzen, nachdem Murray Halberg (Neuseeland) bei den Olympischen Spielen 1960 überraschend den 5000-Meter-Lauf gewann und Ron Clarke (Australien) den 10.000-Meter-Weltrekord 1963 bis 1965 um 39 Sekunden verbesserte.
Meilensteine
Männer
- Erste registrierte Zeit: 32:35 min,
William Jackson, 5. April 1847 in Peckham (Zwischenzeit für 10.186 Meter während eines 10-Meilen-Laufes)
- Erster offizieller Weltrekord: 30:58,8 min,
Jean Bouin, 16. November 1911
- Erste Zeit unter 30 Minuten: 29:52,6 min,
Taisto Mäki, 17. September 1939
- Erste Zeit unter 29 Minuten: 28:54,2 min,
Emil Zátopek, 1. Juni 1954
- Erste Zeit unter 28 Minuten: 27:39,4 min,
Ron Clarke, 14. Juli 1965
- Erste Zeit unter 27 Minuten: 26:58,38 min,
Yobes Ondieki, 10. Juli 1993
Frauen
- Erste registrierte Zeit: 38:06,4 min,
Anne O’Brien, 26. März 1967 in Gormanstown
- Erster offizieller Weltrekord: 32:17,20 min,
Jelena Sipatowa, 19. September 1981
- Erste Zeit unter 32 Minuten: 31:35,3 min,
Mary Decker, 16. Juli 1982
- Erste Zeit unter 31 Minuten: 30:59,42 min,
Ingrid Kristiansen, 27. Juli 1985
- Erste Zeit unter 30 Minuten: 29:31,78 min,
Wang Junxia, 8. September 1993
Erfolgreichste Sportler
- Zwei Olympiasiege
Paavo Nurmi, 1920 und 1928
Emil Zátopek, 1948 und 1952
Lasse Virén, 1972 und 1976
Derartu Tulu, 1992 und 2000 sowie Olympiadritte 2004; außerdem Weltmeisterin 2001 und Weltmeisterschaftszweite 1995
Haile Gebrselassie, 1996 und 2000; außerdem Weltmeister 1993, 1995, 1997 und 1999 sowie Weltmeisterschaftszweiter 2003 und -dritter 2001
Kenenisa Bekele, 2004 und 2008; außerdem Weltmeister 2003, 2005, 2007 und 2009
Tirunesh Dibaba, 2008 und 2012, außerdem Weltmeisterin 2005, 2007 und 2013 sowie Weltmeisterschaftszweite 2017
Mo Farah, 2012 und 2016; außerdem Weltmeister 2013, 2015 und 2017 sowie Weltmeisterschaftszweiter 2011
- Je einmal Olympiagold und -silber:
Ville Ritola, Gold 1924, Silber 1928
- Je einmal Olympiagold und -bronze:
Miruts Yifter, Gold 1980, Bronze 1972
Fernanda Ribeiro, Gold 1996, Bronze 2000; außerdem Weltmeisterin 1995 und Weltmeisterschaftszweite 1997
- Erfolgreichste Deutsche
Hans Grodotzki, Olympiazweiter 1960
Jürgen Haase (Leichtathlet), Europameister 1966 und 1969
Werner Schildhauer, Weltmeisterschaftszweiter 1983, Europameisterschaftszweiter 1982
Hansjörg Kunze, Weltmeisterschaftsdritter 1983 und 1987
Kathrin Ullrich, Weltmeisterschaftsdritte 1987
Dieter Baumann, aktueller deutscher Rekord 1998
Jan Fitschen, Europameister 2006
Statistik
Männer
Frauen
Männer
Frauen
Siehe auch
Männer
Zeit (min) | Name | Datum | Ort |
---|---|---|---|
31:20,8 * | ![]() | Juni 1912 | Stockholm |
31:02,4 | ![]() | 5. November 1904 | Glasgow |
30:58,8 | ![]() | 16. November 1911 | Paris |
30:40,2 | ![]() | 22. Juni 1921 | Stockholm |
30:35,4 | ![]() | 25. Mai 1924 | Helsinki |
30:23,2 | ![]() | 6. Juli 1924 | Paris |
30:06,2 | ![]() | 31. August 1924 | Kuopio |
30:05,6 | ![]() | 18. Juli 1937 | Kouvola |
30:02,0 | ![]() | 29. September 1938 | Tampere |
29:52,6 | ![]() | 17. September 1939 | Helsinki |
29:35,4 | ![]() | 25. August 1944 | Helsinki |
29:28,2 | ![]() | 11. Juni 1949 | Ostrava |
29:27,2 | ![]() | 1. September 1949 | Kouvola |
29:21,2 | ![]() | 22. Oktober 1949 | Ostrava |
29:02,6 | ![]() | 4. August 1950 | Turku |
29:01,6 | ![]() | 1. November 1953 | Stara Boleslav |
28:54,2 | ![]() | 1. Juni 1954 | Brüssel |
28:42,8 | ![]() | 15. Juli 1956 | Budapest |
28:30,4 | ![]() | 11. September 1956 | Moskau |
28:18,8 | ![]() | 15. Oktober 1960 | Kiew |
28:18,2 | ![]() | 11. August 1962 | Moskau |
28:15,6 | ![]() | 18. Dezember 1963 | Melbourne |
28:14,0 | ![]() | 16. Mai 1965 | Turku |
27:39,4 | ![]() | 14. Juli 1965 | Oslo |
27:38,4 | ![]() | 3. September 1972 | München |
27:30,8 | ![]() | 13. Juli 1973 | London |
27:30,5 | ![]() | 30. Juni 1977 | Helsinki |
27:22,4 | ![]() | 11. Juni 1978 | Wien |
27:13,81 | ![]() | 2. Juli 1984 | Stockholm |
27:08,23 | ![]() | 18. August 1989 | Berlin |
27:07,91 | ![]() | 5. Juli 1993 | Stockholm |
26:58,38 | ![]() | 10. Juli 1993 | Oslo |
26:52,23 | ![]() | 22. Juli 1994 | Oslo |
26:43,53 | ![]() | 5. Juni 1995 | Hengelo |
26:38,08 | ![]() | 23. August 1996 | Brüssel |
26:31,32 | ![]() | 4. Juli 1997 | Oslo |
26:27,85 | ![]() | 22. August 1997 | Brüssel |
26:22,75 | ![]() | 1. Juni 1998 | Hengelo |
26:20,31 | ![]() | 8. Juni 2004 | Ostrava |
26:17,54 | ![]() | 26. August 2005 | Brüssel |
26:11,00 | ![]() | 7. Oktober 2020 | Valencia |
Anmerkung: Die Zeit von Hannes Kolehmainen von 1912 wurde von der IAAF zunächst als erster Weltrekord registriert, da der Lauf von Alfred Shrubb anfangs mit einer falschen Jahresangabe in den Akten vermerkt war.
Frauen
Zeit (min) | Name | Datum | Ort |
---|---|---|---|
32:17,20 | ![]() | 19. Oktober 1981 | Moskau |
31:35,3 | ![]() | 16. Juli 1982 | Eugene |
31:35,01 | ![]() | 29. Mai 1983 | Krasnodar |
31:27,58 | ![]() | 7. September 1983 | Odessa |
31:13,78 | ![]() | 24. Juni 1984 | Kiew |
30:59,42 | ![]() | 27. Juli 1985 | Oslo |
30:13,74 | ![]() | 5. Juli 1986 | Oslo |
29:31,78 | ![]() | 8. September 1993 | Peking |
29:17,45 | ![]() | 12. August 2016 | Rio de Janeiro |
29:06,82 | ![]() | 6. Juni 2021 | Hengelo |
29:01,03 | ![]() | 8. Juni 2021 | Hengelo |
Männer
Alle Läufer mit einer Zeit unter 26:54,25 min (letzte Veränderung: 7. März 2022)
- 26:11,00 min
Joshua Cheptegei, Valencia, 7. Oktober 2020
- 26:17,54 min
Kenenisa Bekele, Brüssel, 26. August 2005
- 26:22,75 min
Haile Gebrselassie, Hengelo, 1. Juni 1998
- 26:27,85 min
Paul Tergat, Brüssel, 22. August 1997
- 26:30,03 min
Nicholas Kemboi, Brüssel, 5. September 2003
- 26:30,74 min
Abebe Dinkesa, Hengelo, 29. Mai 2005
- 26:33,84 min
Grant Fisher, San Juan Capistrano, 6. März 2022
- 26:33,93 min
Jacob Kiplimo, Ostrava, 19. Mai 2021
- 26:34,14 min
Mohammed Ahmed, San Juan Capistrano, 6. März 2022
- 26:35,63 min
Micah Kogo, Brüssel, 25. August 2006
- 26:36,26 min
Paul Koech, Brüssel, 22. August 1997
- 26:37,35 min
Zersenay Tadese, Brüssel, 25. August 2006
- 26:38,08 min
Salah Hissou, Brüssel, 23. August 1996
- 26:38,76 min
Ahmad Hassan Abdullah, Brüssel, 5. September 2003
- 26:39,69 min
Sileshi Sihine, Hengelo, 31. Mai 2004
- 26:39,77 min
Boniface Toroitich Kiprop, Brüssel, 26. August 2005
- 26:41,75 min
Samuel Kamau Wanjiru, Brüssel, 26. August 2005
- 26:43,98 min
Lucas Kimeli Rotich, Brüssel, 16. September 2011
- 26:44,36 min
Galen Rupp, Eugene, 30. Mai 2014
- 26:46,57 min
Mohamed Farah, Eugene, 3. Juni 2011
- 26:48,35 min
Imane Merga, Eugene, 3. Juni 2011
- 26:48,95 min
Hagos Gebrhiwet, Hengelo, 17. Juli 2019
- 26:48,99 min
Josphat Bett, Eugene, 3. Juni 2011
- 26:49,02 min
Eliud Kipchoge, Hengelo, 26. Mai 2007
- 26:49,20 min
Moses Ndiema Masai, Brüssel, 14. September 2007
- 26:49,34 min
Yomif Kejelcha, Doha, 6. Oktober 2019
- 26:49,38 min
Sammy Kipketer, Brüssel, 30. August 2002
- 26:49,41 min
Paul Tanui, Eugene, 30. Mai 2014
- 26:49,46 min
Selemon Barega, Hengelo, 17. Juli 2019
- 26:49,55 min
Moses Mosop, Hengelo, 26. Mai 2007
- 26:49,90 min
Assefa Mezgebu, Brüssel, 30. August 2002
- 26:50,16 min
Rhonex Kipruto, Stockholm, 30. Mai 2019
- 26:50,20 min
Richard Limo, Brüssel, 30. August 2002
- 26:50,37 min
Berihu Aregawi, Hengelo, 8. Juni 2021
- 26:51,02 min
Dejen Gebremeskel, Sollentuna, 27. Juni 2013
- 26:51,11 min
Yigrem Demelash, Hengelo, 29. Juni 2016
- 26:51,16 min
Emmanuel Kipkemei Bett, Brüssel, 7. September 2012
- 26:51,49 min
Charles Waweru Kamathi, Brüssel, 3. September 1999
- 26:51,68 min
Vincent Chepkok, Brüssel, 7. September 2012
- 26:52,12 min
Bedan Karoki Muchiri, London, 4. August 2017
- 26:52,23 min
William Sigei, Oslo, 22. Juli 1994
- 26:52,30 min
Mohammed Mourhit, Brüssel, 3. September 1999
- 26:52,33 min
Gebregziabher Gebremariam, Hengelo, 26. Mai 2007
- 26:52,65 min
Kenneth Kiprop Kipkemoi, Brüssel, 7. September 2012
- 26:52,65 min
Geoffrey Kipsang Kamworor, Eugene, 29. Mai 2015
- 26:52,85 min
Abera Kuma, Sollentuna, 27. Juni 2013
- 26:52,87 min
John Cheruiyot Korir, Brüssel, 30. August 2002
- 26:52,93 min
Mark Bett, Brüssel, 26. August 2005
- 26:53,15 min
Andamlak Belihu, Hengelo, 17. Juli 2019
- 26:54,25 min
Mathew Kisorio, Eugene, 3. Juni 2011
- Deutscher Rekord: Dieter Baumann – 27:21,53 min am 5. April 1997 in Baracaldo
- Österreichischer Rekord: Günther Weidlinger – 27:36,46 min am 4. Mai 2008 in Stanford
- Schweizer Rekord: Julien Wanders – 27:17,29 min am 17. Juli 2019 in Hengelo
Frauen
Alle Läuferinnen mit einer Zeit unter 30:32,72 min (letzte Veränderung: 7. März 2022)
- 29:01,03 min
Letesenbet Gidey, Hengelo, 8. Juni 2021
- 29:06,82 min
Sifan Hassan, Hengelo, 6. Juni 2021
- 29:17,45 min
Almaz Ayana, Rio de Janeiro, 12. August 2016
- 29:31,78 min
Wang Junxia, Peking, 8. September 1993
- 29:32,53 min
Vivian Cheruiyot, Rio de Janeiro, 12. August 2016
- 29:39,42 min
Gudaf Tsegay, Maia, 8. Mai 2021
- 29:42,56 min
Tirunesh Dibaba, Rio de Janeiro, 12. August 2016
- 29:50,77 min
Kalkidan Gezahegne, Maia, 8. Mai 2021
- 29:53,51 min
Alice Aprot Nawowuna, Rio de Janeiro, 12. August 2016
- 29:53,80 min
Meselech Melkamu, Utrecht, 14. Juni 2009
- 29:59,20 min
Meseret Defar, Birmingham, 11. Juli 2009
- 30:01,09 min
Paula Radcliffe, München, 6. August 2002
- 30:04,18 min
Berhane Adere, Paris, 23. August 2003
- 30:06,01 min
Tsigie Gebreselama, Hengelo, 8. Juni 2021
- 30:07,15 min
Werknesh Kidane, Paris, 23. August 2003
- 30:07,20 min
Sun Yingjie, Paris, 23. August 2003
- 30:07,78 min
Betsy Saina, Rio de Janeiro, 12. August 2016
- 30:11,53 min
Florence Kiplagat, Utrecht, 14. Juni 2009
- 30:11,87 min
Wude Ayalew, Utrecht, 14. Juni 2009
- 30:12,53 min
Lornah Kiplagat, Paris, 23. August 2003
- 30:13,17 min
Molly Huddle, Rio de Janeiro, 12. August 2016
- 30:13,37 min
Zhong Huandi, Peking, 8. September 1993
- 30:13,74 min
Ingrid Kristiansen, Oslo, 5. Juli 1986
- 30:14,66 min
Elise Cranny, San Juan Capistrano, 6. März 2022
- 30:17,49 min
Derartu Tulu, Sydney, 30. September 2000
- 30:18,39 min
Ejegayehu Dibaba, Sollentuna, 28. Juni 2005
- 30:19,29 min
Tsehay Gemechu, Hengelo, 8. Juni 2021
- 30:20,44 min
Hitomi Niiya, Osaka, 4. Dezember 2020
- 30:20,77 min
Yalemzerf Yehualaw, Hengelo, 8. Juni 2021
- 30:21,67 min
Elvan Abeylegesse, Antalya, 15. April 2006
- 30:22,22 min
Shalane Flanagan, Peking, 15. August 2008
- 30:22,48 min
Gete Wami, Sydney, 30. September 2000
- 30:22,88 min
Fernanda Ribeiro, Sydney, 30. September 2000
- 30:23,07 min
Alla Schiljajewa, Paris, 23. August 2003
- 30:24,36 min
Xing Huina, Athen, 27. August 2004
- 30:25,20 min
Agnes Jebet Tirop, Doha, 28. September 2019
- 30:26,20 min
Galina Bogomolowa, Paris, 23. August 2003
- 30:26,37 min
Sally Kipyego, London, 3. August 2012
- 30:26,41 min
Yasemin Can, Rio de Janeiro, 12. August 2016
- 30:26,50 min
Linet Masai, Peking, 15. August 2008
- 30:26,66 min
Gelete Burka, Rio de Janeiro, 12. August 2016
- 30:26,70 min
Belaynesh Oljira, Eugene, 1. Juni 2012
- 30:29,23 min
Gladys Cherono, Ostrava, 27. Juni 2013
- 30:29,36 min
Lilija Schobuchowa, Tscheboksary, 23. Juli 2009
- 30:30,26 min
Edith Masai, Helsinki, 6. August 2005
- 30:31,03 min
Marija Iwanowna Konowalowa, Tscheboksary, 23. Juli 2009
- 30:31,42 min
Inga Abitowa, Göteborg, 7. August 2006
- 30:32,03 min
Tegla Loroupe, Sevilla, 26. August 1999
- 30:32,36 min
Susanne Wigene, Göteborg, 7. August 2006
- 30:32,72 min
Lidija Grigorjewa, Göteborg, 7. August 2006
- Deutscher Rekord: Konstanze Klosterhalfen – 31:01,71 min am 27. Februar 2021 in Austin (Texas)[1]
- Österreichischer Rekord: Susanne Pumper – 32:12,33 min am 7. Mai 2005 in Salzburg
- Schweizer Rekord: Daria Nauer – 31:35,96 min am 13. August 1994 in Helsinki
Quellen
- 10,000 Metres All Time – Ewige Weltbestenliste der IAAF, 10.000 m Männer
- 10,000 Metres All Time – Ewige Weltbestenliste der IAAF, 10.000 m Frauen
- Leichtathletik-Jahresweltbestenliste bis Platz 20 (englisch)
- Progression of World best performances and official IAAF World Records. 2003 Edition. Monaco, 2003, S. 89 ff. u. S. 274 ff. (englisch)
Einzelnachweise
- Klosterhalfen läuft in ihrem ersten 10.000-Meter-Rennen deutschen Rekord. In: spiegel.de. 28. Februar 2021, abgerufen am 28. Februar 2021.