Friss die Hälfte

Mit Friss die Hälfte (kurz: FdH) wird umgangssprachlich eine Form der Kalorienrestriktion bezeichnet. Ohne Änderung der Zusammensetzung der bisherigen Ernährung wird lediglich deren Menge um einen bestimmten Prozentsatz reduziert. Die Anzahl der Mahlzeiten bleibt gleich.

Kritik
  • Unerwünschte Stoffe können nach wie vor im Übermaß zugeführt werden.
  • An erwünschten Stoffen können Mangelerscheinungen auftreten.
  • Die bisher zugeführte Menge ist meist nicht bekannt, die Hälfte ist daher nur ungenau bestimmbar.

Sinnvoll hingegen erscheint d​ie Diät, w​enn von d​en ungesunden Nahrungsbestandteilen n​ur die Hälfte verzehrt wird.[1]

Siehe auch

Einzelnachweise
  1. Gesund Abnehmen: Tipps vom Ernährungsexperten. Radio Hamburg. Abgerufen am 4. September 2016.

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