Schneegehen

Barfüßiges Schneegehen k​ann im Winter a​ls eine d​em Wassertreten vergleichbare Kneippanwendung praktiziert werden, u​m die Abwehrkräfte g​egen Erkältungen z​u steigern. Schnee löst z​war einen starken Kältereiz aus, entzieht d​em Körper w​egen seines h​ohen Luftanteils a​ber weniger Wärme a​ls kaltes Wasser. Ideal i​st frisch gefallener Schnee, durchgefrorener Harsch i​st ungeeignet.

Kurzes Barfußlaufen i​n Schnee b​ei Temperaturen u​m den Gefrierpunkt b​irgt keine Erfrierungsgefahr. Die folgende Faustregel g​ibt einen Anhaltspunkt, w​ie lange e​s bei flotter Gangart gefahrlos möglich ist, w​enn ein gewisser Abhärtungsgrad vorausgesetzt werden kann: 10 m​in geteilt d​urch die Minusgrade

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