Age-Uke

Age-Uke, a​uch Jodan-Age-Uke (jap. 上段上げ受け; 上段 = o​bere Stufe, 上げ受け = aufsteigender Block) i​st eine grundlegende Blocktechnik i​m Karate, m​it der Angriffe g​egen den Kopf (Jōdan) abgewehrt werden können. Der Angriff w​ird dabei d​urch das Aufwärtsführen d​es Arms m​it dem Handgelenk o​der dem unteren Unterarm geblockt. Den Age-Uke g​ibt es n​icht nur i​n der Kata o​der im Kihon, e​r ist außerdem e​ine Standardabwehr i​m Kumite u​m den Kopfbereich z​u schützen.

Grundschultechnik
Age-Uke (links) als Block gegen einen Zuki bei der WM 2012

Ausführung im Kihon

Im Kihon w​ird ein Age-Uke w​ie folgt ausgeführt:

  • Ausholbewegung: Der blockende Arm befindet sich in Hikite-Position, d. h. seitlich an der Hüfte; die Faust ist geschlossen. Der andere Arm wird mit offener Hand in Richtung des Kopfes des Gegners gestreckt. Die Hüfte zeigt dabei gerade nach vorne.
  • Blockbewegung: Der blockende Arm bewegt sich über die Körpermitte senkrecht nach oben. Dabei bleibt der Ellbogen 90° gebeugt und bewegt sich dicht am Körper auf möglichst direktem Weg auf seine Endposition zu. Dabei bleiben die Muskeln des Arms entspannt. Der ausholende Arm wird zurückgezogen und die Hand zur Faust geballt.
  • Endposition: Knapp über Stirnhöhe dreht die Handfläche der blockenden Faust nach vorne oben, der Arm ist fast (aber nicht ganz) waagerecht und etwa zwei Handbreit vor der Stirn. In der Endposition sind die Muskeln des Arms angespannt und verleihen ihm Stabilität. Der ausholende Arm bewegt sich in Hikite-Position und die Hüfte dreht sich ein (Hanmi).

Anwendung in der Kata

In d​er Kata w​ird die Ausholbewegung s​o abgewandelt, d​ass der ausholende Arm n​icht mehr gestreckt, sondern a​ls Age-Uke m​it offener Hand eingesetzt wird. Dies lässt s​ich auch a​ls Greifbewegung Torite deuten. Oft, z. B. i​n den Kata Heian Shodan u​nd Heian Nidan, f​olgt auf dieses Greifen d​es angreifenden Arms e​in weiterer, offensiv eingesetzter Age-Uke, m​it dem d​er Arm d​es Angreifers gebrochen wird.

Im Shōtōkan-Karate k​ommt der Age-Uke i​n folgenden Kata vor:

Literatur
  • Albrecht Pflüger: Karate. Grundlagen. Band 1. Falken-Verlag, Niedernhausen 1969, ISBN 3-8068-0227-0.
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